• 春节将至,面对桌上的袖珍美味和零食,很多人开始难抵高热量食物的诱惑,结果肯定是在悔恨与汗水中来消耗春节囤积下的脂肪了~如果不想让脂肪找上门,你需要规划每天需要摄入的热量,而且要知道哪些能吃哪些不能吃或者少吃。  根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800-1900大卡的热量,男性则需要1980-2340大卡的热量。 我们摄入的食物热量越多,越需要加强锻炼消耗掉,不然多余的热量就会变成脂肪囤积在体内,造成肥胖啦!所以我们必须先了解食物的热量,才能计算出自己每餐到
  • 春节将至,面对桌上的袖珍美味和零食,很多人开始难抵高热量食物的诱惑,结果肯定是在悔恨与汗水中来消耗春节囤积下的脂肪了~如果不想让脂肪找上门,你需要规划每天需要摄入的热量,而且要知道哪些能吃哪些不能吃或者少吃。 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800-1900大卡的热量,男性则需要1980-2340大卡的热量。 我们摄入的食物热量越多,越需要加强锻炼消耗掉,不然多余的热量就会变成脂肪囤积在体内,造成肥胖啦!所以我们必须先了解食物的热量,才能计算出自己每餐到 >>
  • 来源:www.uhut.com/news/id/8107.html
  •   在我们身边有很多的烟民,长期抽烟会导致癌症、气管炎等疾病的发生。本身吸烟就是一种不健康的生活习惯,吸烟过多会导致肺中的毒素淤积,严重的危害身体健康。那么我们该怎么清肺呢?下面这九类食物帮助身体清肺养肺,同时还能预防肺癌的发生。   九种食物清肺又防癌   1、富含维生素C的食物   抽烟会导致身体内部的维生素大量流失,使得部分维生素的活性降低,尤其对于身体中的维生素C损失为严重。所以要多吃一点富含维生素C的食物。一般水果和蔬菜中含有大量的维生素C。所以多吃山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝等食物。   2
  •   在我们身边有很多的烟民,长期抽烟会导致癌症、气管炎等疾病的发生。本身吸烟就是一种不健康的生活习惯,吸烟过多会导致肺中的毒素淤积,严重的危害身体健康。那么我们该怎么清肺呢?下面这九类食物帮助身体清肺养肺,同时还能预防肺癌的发生。   九种食物清肺又防癌   1、富含维生素C的食物   抽烟会导致身体内部的维生素大量流失,使得部分维生素的活性降低,尤其对于身体中的维生素C损失为严重。所以要多吃一点富含维生素C的食物。一般水果和蔬菜中含有大量的维生素C。所以多吃山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝等食物。   2 >>
  • 来源:www.39yst.com/20140930/183507.shtml
  • 致癌食物   致癌食物4——萝卜干、酸豆角等腌制食物   还有什么食物容易致癌呢?为了身体健康,建议大家平时要适量地吃萝卜干、酸豆角等腌制食物。虽然这些食物具有开胃消食的功效,但不宜长期食用,因为这些腌制食品中含有的钠、贡含量较多,长期积累下来会增加罹患心脏病的风险。除此之外,腌制食物中含有亚硝酸胺,是一种致癌物质,容易引发癌症。
  • 致癌食物   致癌食物4——萝卜干、酸豆角等腌制食物   还有什么食物容易致癌呢?为了身体健康,建议大家平时要适量地吃萝卜干、酸豆角等腌制食物。虽然这些食物具有开胃消食的功效,但不宜长期食用,因为这些腌制食品中含有的钠、贡含量较多,长期积累下来会增加罹患心脏病的风险。除此之外,腌制食物中含有亚硝酸胺,是一种致癌物质,容易引发癌症。 >>
  • 来源:www.zhuangpin.com/ys/30933_4.html
  • : 1、黑木耳提前泡发撕成小朵,洋葱洗净切丝备用; 2、锅中烧开水,倒入黑木耳焯烫1分钟,捞出沥干水分备用; 3、鸡蛋加适量盐和少量清水打散,锅中倒入少许油,倒入蛋液炒散,盛出备用;(美食天下 www.8ggm.com)
  • : 1、黑木耳提前泡发撕成小朵,洋葱洗净切丝备用; 2、锅中烧开水,倒入黑木耳焯烫1分钟,捞出沥干水分备用; 3、鸡蛋加适量盐和少量清水打散,锅中倒入少许油,倒入蛋液炒散,盛出备用;(美食天下 www.8ggm.com) >>
  • 来源:www.8ggm.com/yys/15780.html
  •   韩国的饮食文化给了尚品宫保驾护航的力量,在如今追求健康养生的时代里,尚品宫纸上烧烤把握时机将养生概念融入饮食文化,从而使尚品宫纸上烧烤成熟了很多,也更加认识到了年轻、有活力、有冲劲的合作伙伴,也是品牌影响力根深蒂固的原因。尚品宫纸上烧烤,一个充满生命力的企业,起先是由一家烤肉店经过时间的洗礼,技术的改良,以其蓬勃之势发展为2000多家加盟店。   尚品宫纸上烧烤采用两层加热方式,使烤制时水分不易流失,肉汁更为丰富,口感也特别鲜嫩,再搭配尚品宫的秘制调料,堪称新烧烤中的超级味觉享受。而且,尚品宫韩国纸
  •   韩国的饮食文化给了尚品宫保驾护航的力量,在如今追求健康养生的时代里,尚品宫纸上烧烤把握时机将养生概念融入饮食文化,从而使尚品宫纸上烧烤成熟了很多,也更加认识到了年轻、有活力、有冲劲的合作伙伴,也是品牌影响力根深蒂固的原因。尚品宫纸上烧烤,一个充满生命力的企业,起先是由一家烤肉店经过时间的洗礼,技术的改良,以其蓬勃之势发展为2000多家加盟店。   尚品宫纸上烧烤采用两层加热方式,使烤制时水分不易流失,肉汁更为丰富,口感也特别鲜嫩,再搭配尚品宫的秘制调料,堪称新烧烤中的超级味觉享受。而且,尚品宫韩国纸 >>
  • 来源:zsskjm.91cy.cc/pro/22075.html
  • 胃痛非常的痛苦,比肚子疼更加的难受。胃痛的时候,一般凉性的水果和食物都是不能吃的,可能会加重胃痛的症状,而且很难恢复。上述的这些食物虽然营养价值高,但是胃痛的时候如果吃的话会导致胃痛加重,所以要注意一下。
  • 胃痛非常的痛苦,比肚子疼更加的难受。胃痛的时候,一般凉性的水果和食物都是不能吃的,可能会加重胃痛的症状,而且很难恢复。上述的这些食物虽然营养价值高,但是胃痛的时候如果吃的话会导致胃痛加重,所以要注意一下。 >>
  • 来源:www.pingguolv.com/bj/35983.html
  • 干桂圆,其实就桂圆晒干之后的一种药材,性质和鲜桂圆还是差不多的,也就是大家说的龙眼啦。干桂圆泡水喝其实很常见,因为桂圆的好吃其实有很多,也适合大多数人。 首先桂圆可以益气补血大家都知道的了,桂圆还可以增强记忆呢。如果是上班族,喝干桂圆泡水就最适合不过了。在工作的疲惫的时候,喝上一杯暖和的桂圆水,安神又补血。 现代的生活压力比较大,很多人都会有失眠的痛苦,这个时候就不妨多喝点桂圆水了,因为桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌、心悸、健忘,都可以试下桂圆水。 最后,研究还发现,桂圆是有一定的抗菌、一直癌
  • 干桂圆,其实就桂圆晒干之后的一种药材,性质和鲜桂圆还是差不多的,也就是大家说的龙眼啦。干桂圆泡水喝其实很常见,因为桂圆的好吃其实有很多,也适合大多数人。 首先桂圆可以益气补血大家都知道的了,桂圆还可以增强记忆呢。如果是上班族,喝干桂圆泡水就最适合不过了。在工作的疲惫的时候,喝上一杯暖和的桂圆水,安神又补血。 现代的生活压力比较大,很多人都会有失眠的痛苦,这个时候就不妨多喝点桂圆水了,因为桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌、心悸、健忘,都可以试下桂圆水。 最后,研究还发现,桂圆是有一定的抗菌、一直癌 >>
  • 来源:www.qqtn.com/health/177588_1.html
  • 百合莲子粥 【原 料】百合50克,莲子30克,糯米100克,红糖少许 【制作方法】 1.将鲜百合冲洗干净,逐瓣掰开; 2.放入沸水锅内略汆后捞出,再用冷水浸泡半小时; 3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分; 4.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸; 5.下入百合,改用小火熬煮成粥; 6.
  • 百合莲子粥 【原 料】百合50克,莲子30克,糯米100克,红糖少许 【制作方法】 1.将鲜百合冲洗干净,逐瓣掰开; 2.放入沸水锅内略汆后捞出,再用冷水浸泡半小时; 3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分; 4.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸; 5.下入百合,改用小火熬煮成粥; 6. >>
  • 来源:www.yaopinnet.com/health/201503/h2111086.htm
  • 牛奶对人体有益不用多说,牛奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。 饮食注意 1、牛奶虽好,但是不能空腹喝,最好和其他食物一起补充。 2、避免与茶水同饮,可能会阻碍钙的吸收。 3、喝牛奶时,温度最好控制在40~50度,避免蛋白质的破坏。  二、橙子 我国盛产橙子,橙子含有帮助皮肤愈合的胶原,它可以缓和刺激和给予皮肤活力,且有维生素C等微量元素,多吃橙子能软化血管,非常适合在冬季食用。 注意事项 1、避免过量食用,据悉橙子吃多,可能导致中毒,全身发黄等。 2、选购健康的橙
  • 牛奶对人体有益不用多说,牛奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。 饮食注意 1、牛奶虽好,但是不能空腹喝,最好和其他食物一起补充。 2、避免与茶水同饮,可能会阻碍钙的吸收。 3、喝牛奶时,温度最好控制在40~50度,避免蛋白质的破坏。 二、橙子 我国盛产橙子,橙子含有帮助皮肤愈合的胶原,它可以缓和刺激和给予皮肤活力,且有维生素C等微量元素,多吃橙子能软化血管,非常适合在冬季食用。 注意事项 1、避免过量食用,据悉橙子吃多,可能导致中毒,全身发黄等。 2、选购健康的橙 >>
  • 来源:www.h4.com.cn/yscs/2008475
  • 蜘蛛蟹的营养价值-蜘蛛蟹的做法 蜘蛛蟹的简介 蜘蛛蟹属于甲壳纲、十足目、蜘蛛蟹科,它们有坚硬的外壳,它们有蟹类中最长的前螯,它们有酷似蜘蛛而得名。蜘蛛蟹是海蟹的一种,生长于美国阿拉斯加,因为八条腿特长,外观形似蜘蛛,而且触角也比普通螃蟹多,所以被称为蜘蛛蟹。 蜘蛛蟹长相丑陋,蟹壳上有很多凸起的圆球,八条腿细长,外形看上去像蜘蛛,但头上却戴着两朵“鲜花”。专家介绍,这是海葵,看上去像花,却是一种靠摄取水中的动物为生的食肉动物。它依附寄居在蜘蛛蟹壳上,这样海葵和蜘蛛蟹双方&ldquo
  • 蜘蛛蟹的营养价值-蜘蛛蟹的做法 蜘蛛蟹的简介 蜘蛛蟹属于甲壳纲、十足目、蜘蛛蟹科,它们有坚硬的外壳,它们有蟹类中最长的前螯,它们有酷似蜘蛛而得名。蜘蛛蟹是海蟹的一种,生长于美国阿拉斯加,因为八条腿特长,外观形似蜘蛛,而且触角也比普通螃蟹多,所以被称为蜘蛛蟹。 蜘蛛蟹长相丑陋,蟹壳上有很多凸起的圆球,八条腿细长,外形看上去像蜘蛛,但头上却戴着两朵“鲜花”。专家介绍,这是海葵,看上去像花,却是一种靠摄取水中的动物为生的食肉动物。它依附寄居在蜘蛛蟹壳上,这样海葵和蜘蛛蟹双方&ldquo >>
  • 来源:www.360changshi.com/pengrenjiqiao/16155.html
  • 食物讲究相生相克,很多食物是不能在一起食用的,否则不仅没有得到有用的营养,相反还会损害身体的健康。 洋葱是我们日常生活中最常见的一种食材,它可以与许多的食物放在一起烹饪成美味可口的佳肴。 洋葱的功效大家应该也略知一二,前段时间小八也特地为大家介绍过,今天就不再详细的说这个问题了。
  • 食物讲究相生相克,很多食物是不能在一起食用的,否则不仅没有得到有用的营养,相反还会损害身体的健康。 洋葱是我们日常生活中最常见的一种食材,它可以与许多的食物放在一起烹饪成美味可口的佳肴。 洋葱的功效大家应该也略知一二,前段时间小八也特地为大家介绍过,今天就不再详细的说这个问题了。 >>
  • 来源:www.hao123.com/mid?from=tuijian&key=pZwYTjCEQvdGUhb8uy71IAw9Xi4WUvYEUyqBpyk-Q1DvnHDkrHD1nWnknWTzna4CIAd_5L7GujdBuZ9VU0&type=regimen
  •   人民网北京2月25日电(记者 吴亚雄)在观众的心目中,气质女神高圆圆的形象一直是舒服、自然、毫不做作,这样的性格也体现在她的着装风格上,生活中,她更偏向深色系和偏中性的搭配和设计。《Vogue服饰与美容》三月号为高圆圆拍摄的一组时装大片将为读者带来不一样的惊喜。时尚达人韩火火为她所打造了充满春夏鲜活色彩的造型,让她从秋冬的深沉色调中跳出来,展示不太一样的自己。
  •   人民网北京2月25日电(记者 吴亚雄)在观众的心目中,气质女神高圆圆的形象一直是舒服、自然、毫不做作,这样的性格也体现在她的着装风格上,生活中,她更偏向深色系和偏中性的搭配和设计。《Vogue服饰与美容》三月号为高圆圆拍摄的一组时装大片将为读者带来不一样的惊喜。时尚达人韩火火为她所打造了充满春夏鲜活色彩的造型,让她从秋冬的深沉色调中跳出来,展示不太一样的自己。 >>
  • 来源:roll.sohu.com/20140225/n395644801.shtml
  • 孕妇不能吃的补品 薏仁又称薏米,女人多吃有处多。然而,药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。因此,孕妇不吃薏仁的好。 薏米,中医的正式名称为薏苡仁,又名薏珠子、回回米等,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,属于谷类食物。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有一定的药物价值。 中医认为,薏米性味干、淡、微寒、归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效。 《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;本草经疏》将其列为妊妇禁用;《时病论》中记载清汤之槐
  • 孕妇不能吃的补品 薏仁又称薏米,女人多吃有处多。然而,药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。因此,孕妇不吃薏仁的好。 薏米,中医的正式名称为薏苡仁,又名薏珠子、回回米等,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,属于谷类食物。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有一定的药物价值。 中医认为,薏米性味干、淡、微寒、归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效。 《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;本草经疏》将其列为妊妇禁用;《时病论》中记载清汤之槐 >>
  • 来源:www.cqkids.cn/news/lvhoh-ddqlev.html
  • 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。 2、吃完鸡蛋后不要立即饮茶 有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候,其实你忽略了一点,就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。 因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,
  • 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。 2、吃完鸡蛋后不要立即饮茶 有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候,其实你忽略了一点,就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。 因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质, >>
  • 来源:www.9068.org/shiliaoyangsheng/36245.html
  •   据了解,新疆疏勒县的127岁阿丽米罕老人目前成为中国的第一寿星,也被认为是世界上最长寿的人,只等权威世界记录授权方的认证,据悉,原我国最第一寿星广西巴马罗美珍老人去世后,阿丽米罕老人成为中国最长寿者。阿丽米罕出生于1886年6月25日(光绪12年),老人爱唱情歌爱孩子,一年四季喝凉水,目前老人的心态和身体都比较好,唱情歌、逛巴扎、走亲访友讲笑话是老人的生活常态。健康长寿是每个人对于生命的追求,然近年来,各种意外、癌症等问题导致很多宝贵生命被无情的夺去,我们无法和意外抗争,然癌症却是我们可以在一定程度上
  •   据了解,新疆疏勒县的127岁阿丽米罕老人目前成为中国的第一寿星,也被认为是世界上最长寿的人,只等权威世界记录授权方的认证,据悉,原我国最第一寿星广西巴马罗美珍老人去世后,阿丽米罕老人成为中国最长寿者。阿丽米罕出生于1886年6月25日(光绪12年),老人爱唱情歌爱孩子,一年四季喝凉水,目前老人的心态和身体都比较好,唱情歌、逛巴扎、走亲访友讲笑话是老人的生活常态。健康长寿是每个人对于生命的追求,然近年来,各种意外、癌症等问题导致很多宝贵生命被无情的夺去,我们无法和意外抗争,然癌症却是我们可以在一定程度上 >>
  • 来源:life.21cn.com/bk/a/2014/0623/14/27522411.shtml
  • 养生桂圆红枣茶   材料   原料:干红枣,桂圆肉   调料:冰糖,蜂蜜,水   做法   1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。   2、干桂圆去壳去核。   3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干;保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。   4、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。   小诀窍   1、经验分享:冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成
  • 养生桂圆红枣茶   材料   原料:干红枣,桂圆肉   调料:冰糖,蜂蜜,水   做法   1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。   2、干桂圆去壳去核。   3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干;保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。   4、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。   小诀窍   1、经验分享:冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成 >>
  • 来源:shipu.388g.com/yansheng/jinji/4197.html
  •   现在的生活水平比过去好很多了,也促使了养生事业的发展,饮食养生是生活中最常见、最受追捧的养生方法之一。在我们身边总会有很多食物具有保健功效。下面这十款美食,多吃能够让你预防疾病,一起跟着小编了解下吧!   十类食物多吃对身体好   一、脂质鱼   鱼类中含有大量的脂肪酸,但是Omega-3脂肪酸主要在金枪鱼、大麻哈鱼中最常见,这种脂肪算能够有效的帮助人体对抗疾病,还能降低血脂中的脂肪量,对于预防心脏有关的血凝具有极佳效果。    二、蔬菜类食物   抗疾病食物中,蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括
  •   现在的生活水平比过去好很多了,也促使了养生事业的发展,饮食养生是生活中最常见、最受追捧的养生方法之一。在我们身边总会有很多食物具有保健功效。下面这十款美食,多吃能够让你预防疾病,一起跟着小编了解下吧!   十类食物多吃对身体好   一、脂质鱼   鱼类中含有大量的脂肪酸,但是Omega-3脂肪酸主要在金枪鱼、大麻哈鱼中最常见,这种脂肪算能够有效的帮助人体对抗疾病,还能降低血脂中的脂肪量,对于预防心脏有关的血凝具有极佳效果。   二、蔬菜类食物   抗疾病食物中,蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括 >>
  • 来源:www.39yst.com/20141020/186750.shtml